con immagini tecniche e coinvolgenti verranno illustrati passo dopo passo i metodi per migliorare il rapporto con il nostro corpo e la nostra forma fisica. esperti ci daranno consigli semplici ma efficaci per ottenere il massimo benessere. niente e' stato trascurato, dalla corretta alimentazione, ad un allenamento completo, passando dal footing, dagli esercizi di respirazione fino alla dieta e agli esercizi per dimagrire e mantenersi in linea.capitoli:presentazione-la valutazione del vostro corpo-perche' allenarsi?-allenamento aerobico-allenamento muscolo-scheletrico-alimentazione-stretching-bonus:dieta e sport-trailersPrice:
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