Nutella Biscotti receta – 90 calorías

Me encanta Nutella, por lo que he pensado que esto sería una buena receta para try… y, desde luego, no estaba decepcionado! Estos biscotti tiene un gran sabor y es bastante crujientes. También puede intentar usar chips de chocolate blancos en lugar de los regulares para un agradable efecto visual.

Nutella Biscotti receta – 90 calorías

Ingredientes:
1/2 taza de chocolate chips
1/2 taza Nutella
1/2 taza de avellanas (opcionales)
uso múltiple de 2 1/4 tazas de harina
3 huevos grandes
2 cucharadas de cacao
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de levadura en polvo
1/2 cucharadita de sal
1 taza de azúcar

Preparación:
1. Precalentar el horno a 350 ° f.
2. En un tazón mediano, tamizar juntos el cacao, la harina, el bicarbonato de sodio, el polvo para hornear y la sal.
3. En un tazón grande, batir los huevos hasta espumosa.
4. Añadir el azúcar y continuar la paliza de alrededor de 2 minutos.
5. Añadir mientras se agita la Nutella.
6. Añadir la mezcla de harina a la mezcla de huevo y remover hasta bien combinados.
7. Agitar en los chips de chocolate y avellanas (si se utiliza).
8. Harina las manos bien y dividir la masa en los registros de 2 ó 3; organizar en una hoja para hornear forrado de pergamino.Presione los registros en rectángulos aproximadamente de 1/2 pulgada de espesor.
9. Cocer en el horno a 350 grados F durante unos 20 minutos.
10. Retire del horno.Bajar el calor del horno a 300 ° f.
11. El uso de un cuchillo serrado, cortar los registros en rodajas de 1/3-1/2 pulgada.Organizar en una hoja para hornear y volver al horno.
12. Hornear durante unos 10-12 minutos, a continuación, voltee la biscotti y cocer durante acerca de 10-12 minutos más (dependiendo del grosor de los sectores).

Porciones: 36

Informaciones nutricionales para una porción:
Calorías: 90
Total de grasa: 2,5 g
Colesterol: 17 mg
Sodio: 62 mg
Total de carbohidratos: 15,8 g
Fibra: 0,7 g
Proteínas: 1,7 g
Puntos de seguimiento de peso: 2

Crédito de foto: cursedthing

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Bean y dispersión de semilla de sésamo (hummus) receta – 77 calorías

Si desea hacer hummus, pero no se puede encontrar tahina, pruebe esta receta que utiliza semillas de sésamo. Tiene un sabor sutil y una consistencia agradable y cremosa.

Bean y dispersión de semilla de sésamo (hummus) receta – 77 calorías

Ingredientes:
1 (15 onzas) puede garbanzo beans
1 ajo clavo de olor, reducir a la mitad
semillas de sésamo de 1/2 taza
1/2 cucharadita de sal
jugo de limón 2 cucharadas

Preparación:
1. Drenar los granos de garbanzo y reserva del líquido.
2. Coloque las semillas de líquido, el ajo y el sésamo de frijol reservada en el procesador de alimentos.Cubrir y triturar en alta velocidad hasta mezclado.
3. Agregar el garbanzo beans, jugo de limón y sal.Cubrir y proceso de alta velocidad hasta liso.
4. Servir como un pliego con galletas, porciones de pan de pita o verduras crudas.

Porciones: 12

Informaciones nutricionales para una porción:
Calorías: 77
Total de grasa: 3,4 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 203 mg
Total de carbohidratos: 9,7 g
Fibra: 2.3 g
Proteínas: 2,8 g
Peso Watchers puntos: 1

Crédito de foto: Albertas Agejevas

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Suroeste de anillos de cebolla receta – 171 calorías

Ahora aquí es que una gran cebolla aros receta para todo lo que lovers… de cebolla Textura perfectamente nítida y maravilloso sabor de todas las especias!

Suroeste de anillos de cebolla receta – 171 calorías

Ingredientes:
2 cebollas dulces grandes
uso múltiple de 1 3/4 tazas de harina
2 huevos
2 1/2 tazas de suero de mantequilla
3 cucharadas de agua
2 cucharaditas Chile en polvo
2 cucharaditas de sal
1-2 cucharadita de pimienta de Cayena
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita ajo en polvo
1 cucharadita de azúcar

Preparación:
1. Cortar la cebolla en rodajas de 1/4? y separar los anillos.
2. Coloque los anillos en un tazón y agregue el suero de mantequilla para cubrir las cebollas.
3. Remojar durante unos 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.
4. En otro tazón, vencieron juntos los huevos y el agua.
5. Combine la harina, polvo de chili, sal, pimienta de Cayena, comino, ajo en polvo y azúcar en un recipiente poco profundo.
6. Drenar los aros de cebolla.
7. Sumerja los anillos en la mezcla de huevo en primer lugar y, a continuación, dragar en la mezcla de harina.
8. Fry la cebolla aros en 1? de aceite calentado a 375 grados, unos pocos en un momento, hasta dorarlo en cada lado.
9. Drenar y sirva de inmediato.

Porciones: 12

Informaciones nutricionales para una porción:
Calorías: 171
Total de grasa: 2,4 g
Colesterol: 55 mg
Sodio: 688 mg
Total de carbohidratos: 29.8 g
Fibra: 1.6 g
Proteínas: 7,5 g
Puntos de seguimiento de peso: 3

Crédito de foto: phototram

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